Aħbarijiet
-
X'inhuma l-benefiċċji li tuża trejner personali?
Qed tistinka biex tilħaq il-miri tal-fitness tiegħek, allura probabilment qed tistaqsi kif tista 'tieħu t-taħriġ tiegħek għal-livell li jmiss.Filwaqt li hemm diversi toroq li tista’ tieħu biex tottimizza r-rutini tal-fitness tiegħek – bħal dieta mtejba jew l-inklużjoni ta’ eżerċizzju ġdid...Aqra iktar -
Irfigħ tal-Piż Għall-Fitness
Il-ġenitur tal-irfigħ jista 'jiġi segwit lura għall-bidu tal-istorja rreġistrata fejn l-interess tal-umanità b'kapaċitajiet attwali jista' jinstab fost diversi kompożizzjonijiet antiki.F'bosta klannijiet tal-qedem, kien ikollhom ġebla ewlenija li kienu jipprovaw jerfgħu, u l-ewwel ...Aqra iktar -
Tisħon ta' Mobilità Kettlebell ta' 10 minuti biex Tqum il-muskoli u l-ġogi tiegħek
It-tisħin tal-muskoli tiegħek qabel workout itejjeb il-mobilità u jipprevjeni korriment.Kreditu tal-Immaġini: PeopleImages/iStock/GettyImages Smajtu miljun darba qabel: It-tisħin huwa l-aktar parti importanti tal-workout tiegħek.U sfortunatament, huwa tipiku...Aqra iktar
