Push up bars, magħrufa wkoll bħala push up handles jew push up stands, huma biċċiet ta 'tagħmir ta' eżerċizzju ddisinjati biex itejbu l-effettività ta 'eżerċizzji push up.Huma tipikament magħmula minn metall jew plastik u għandhom manku fuq kull naħa.Hawn huma xi benefiċċji ta 'l-użu ta' push up bars: Żieda fil-firxa ta 'moviment: Billi tgħolli idejk mill-art, push up bars jippermettu push up aktar fil-fond, taħdem sider tiegħek, l-ispallejn, u l-muskoli triceps b'mod aktar effettiv.