1.Fitness Sport Push Up Gym Eżerċizzju Taħriġ Solid Beech Paralettes injam Stands Push up Bars

Push up bars, magħrufa wkoll bħala push up handles jew push up stands, huma biċċiet ta 'tagħmir ta' eżerċizzju ddisinjati biex itejbu l-effettività ta 'eżerċizzji push up.Huma tipikament magħmula minn metall jew plastik u għandhom manku fuq kull naħa.Hawn huma xi benefiċċji tal-użu tal-vireg tal-push up: Żieda fil-firxa ta 'moviment: Billi tgħolli idejk mill-art, il-vireg tal-push up jippermettu li timbotta 'l fuq aktar profonda, taħdem is-sider, l-ispallejn u l-muskoli tat-triceps b'mod aktar effettiv. Allinjament u kumdità aħjar tal-polz : Push up bars inaqqsu t-tensjoni fuq il-polz tiegħek billi jżommuhom f'pożizzjoni newtrali, jagħmlu push ups aktar komdi għal dawk bi kwistjonijiet tal-polz. Stabbiltà mtejba: Il-manki jipprovdu qabda stabbli, inaqqsu r-riskju li jiżolqu waqt push ups u jippermettulek biex iżżomm il-forma xierqa.Immira gruppi ta 'muskoli differenti: Tista' tvarja l-wisa' tat-tqegħid ta 'idejk fuq il-vireg push up biex timmira gruppi ta' muskoli differenti.Qabda dejqa taħdem primarjament it-triceps, filwaqt li qabda usa' timmira s-sider u l-ispallejn.Portabilità u konvenjenza: Push up bars huma ħfief, kompatti, u faċli biex jinħażnu, u jagħmluhom konvenjenti għal workouts fid-dar, vjaġġar, jew jieħdu l-ġinnasju. Meta tuża push up bars, kun żgur li żżomm forma xierqa, ingaġġa l-qalba tiegħek, u tisma 'ġismek biex tevita sforz żejjed jew korriment.Huwa dejjem rakkomandat li tikkonsulta ma 'professjonist tal-fitness qabel ma tinkorpora kwalunkwe tagħmir ġdid fir-rutina ta' eżerċizzju tiegħek.